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早睡
本書簡介
有很多的報導告訴我們，「早睡」是很重要，很多人和我以前一樣隨時能睡著時，把它當成知識看待，不在乎何時睡眠，更不瞭解自己的睡眠品質與健康真實的關聯性，偶而「早睡」第二天起床精神特別好，也不知道為什麼？又有很多的報導告訴我們，很多疾病都能導致睡眠品質下降。雖然自己以前經常生病，也無法分辨是疾病導致睡眠品質下降，或是睡眠品質下降導致疾病
 

作者簡介
幼兒體育老師
天主教輔仁大學講師
天主教輔仁大學97年度績優教師yahoo部落格
早睡http://tw.myblog.yahoo.com/jw!dhpyqbyeGRRm7ji1mm0qYw~

目錄
第一篇 成長就是一種學習
第一章 我的成長過成
第二章 身體健康亮起紅燈
第三章 生命必須活在好的概念中-
第四章 醫藥篇

第二篇 睡 眠 篇
第一章 來自中華民族古代文化對睡眠與健康的記載-
第二章 全球各國政府對睡眠認知不足-
-第三章 全球各國過去和現在知名人士罹患疾病談睡眠-
第四章 健康睡眠品質-
第五章 睡眠品質與腦功能健康設定- 

第三篇 腦部各自單獨系統功能下降引起的疾病與治療面面觀
第一章 腦部呼吸系統-
第二章 腦部泌尿系統-
第三章 腦部皮膚系統-
第四章 腦部消化系統-
第五章 腦部循環系統-
第六章 腦部免疫系統-
第七章 腦部精神科疾病-
第八章 癌 症-
第九章 腦部生殖系統-
第十章 腦部運動系統- 

第四篇 結論

書系編號：005   
文字編撰：廖欽清 
類    型：保健 
出版日期：98/9 
頁    數：272
ISBN：9868556740